越谷ヨガ教室　骨盤調整ヨガ

骨盤整体YOGA
正しい動きで整える

体験する

毎週金曜日更新youtube10分ヨガ

運動ってちょっと勇気がいるよね

運動した方がいいのはわかってるけど動き出せない
からだが硬くなったのを知るのが怖い
動けるか不安で怖い
ヨガってきつそう
やるなら正しく動きたい
久しぶりに運動してすごく疲れた経験がある
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気軽にできる30分ヨガ

30分で全身を動かして
「骨」を整えるから終わった後
「シャキッ」とする！
お子様連れでのご参加も可能です！

だから「骨」から見る！

人の癖が出やすいのは「骨盤」

人の癖は普段の姿勢だけでなく
過去の経験によってもからだに染み付きます。

特に骨盤は人の癖が出やすく
前後左右の傾きや左右差によって
からだに「凝」として出現し
痛みや不調を起こします。

他のヨガとここが違う！

①同じ動きを繰り返すから体がわかってくる

②ポーズの形ではなく骨の向きを見る

③ポーズ数が少ないのにじんわり汗が！

まずは体験！

「姿勢が悪い」とか「からだが硬くてだめね」
という評価ではなく
自分の頑張りを労わり褒めてあげる
そんなヨガ体験になってます！
初めてヨガする方も安心してお越しくださいね！

ご予約はこちら

少人数でアットホームな雰囲気
だから
安心して始められる

子育てに必死で自分のことは後回しになっていたけれど、産後の肩こり、腰痛、尿漏れが気になってヨガを始めました。

アットホームな雰囲気と丁寧でちょっとマニアックなヨガクラスで楽しいです！

とても健康的な自分時間に満足です♪

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食、運動、睡眠
すべての健康サイクルスイッチがONになる！

ゆりえyogaを通じて自分の身体を見つめることで、運動・柔軟・食生活・メンタルなど健やかな暮らしへ意識が向くようになります！

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運動不足の解消に！

運動不足だったけど縮んでいた部分が伸びて
からだも頭もスッキリ！リフレッシュ！
ヨガを通して毎日笑顔の時間を増やしたい！

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メニュー

少人数クラス

「ヨガ初めての方」はもちろん
「久しぶりに体を動かす」という方や「からだが硬い！」
という方はこちらのクラスからご参加ください。
お友達と参加できるので仲間と一緒に運動を始めたい方にも
おすすめの30分ヨガクラスです。

参加費
2,200円
(税込)

ご予約はこちら！

マンツーマン

一人一人違う癖や骨格の癖を細かく把握していきます。
受講することで「自分の癖」がわかります。
そのため、「暮らし方の意識」からガラッと変わり変化を実感しやすいです。
痛みや不調があって確実に整えていきたい方は、
マンツーマンがおすすめ！

【ご確認ください】
マンツーマンヨガは日程調整させていただく関係で
お手数お掛けしますが、講師に直接お問合せください。

1回
30分　5,500円〜
(税込)

マンツーマン問い合わせ

イベントレッスン

こんな経験ありませんか？
「小走りをしたら尿漏れした」
「お風呂から」上がったらお湯が漏れてきた

原因
産後の骨盤やお腹周りの筋肉の減少により腹圧に耐えられなくなったことで
尿漏れやお湯漏れが起こりやすくなる。

対策
腹圧に耐えられるように膣トレをすること

このクラスでは膣トレの方法をじっくり丁寧にたいかんしていただくため
少人数でお伝えしていきます。

定員　2名
料金　1回¥3,300-
次回　11月予定

ご予約はこちら！

Instructor
インストラクター紹介

YURIE

慣れない子育てで
心も体もボロボロになったとき助けてもらったのが
ヨガでした。
子どものアレルギーで困った時
助けてくれたのがヨガの考え方と食事でした。

食事と運動をバランスよく取り入れた生活を
続けたことで
10年前の20代の自分より30代になった
自分の方が快適な心と体になったことを
実感するようになりました。

私たちの体も美容も
お金を貯金するように

健康と美容も貯金することで
10年経った時
「今と変わらないね！」
という言葉をいただけるような
心も体も美しい女性を増やす。

その目標に向かって
日々女性が輝ける情報とサービスを
お届けしたいと思っています。

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